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title: "運動科學研究所考試全攻略 (從基礎到上榜完整備考策略)"
seo_title: "國考體育行政線上課程｜完整攻略｜上榜必修班"
seo_description: "專為國考體育行政設計的完整線上課程，涵蓋世界體育史、運動自然科學、體育行政與管理、運動社會學，搭配考古題解析與申論技巧訓練。系統化課程架構，超過55 小時，助你高效準備高普考與地特，提升上榜率！"
slug: sci-pass
url: https://ecsit300.com.tw/courses/sci-pass
type: paid
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# 運動科學研究所考試全攻略 (從基礎到上榜完整備考策略)

> 考點直擊 × 出題邏輯拆解 × 高分答題技巧，零基礎也能快速上榜！

## Description



## Learning Objectives

- 系統化掌握運動科學研究所考試必考觀念與重點章節。
- 拆解考古題命題方向，抓出高頻關鍵詞與出題架構。
- 練習撰寫高分申論段落，讓你的答案有邏輯、有層次。
- 提供圖解筆記、觀念統整表、考點導圖（可列印／複習超方便）。
- 涵蓋近年熱門新興考點，讓你的答卷展現最新學術視野。
- 搭配模擬試題與LINE社群輔導與讀書會，提升應試實戰力。

## Course Info

- Lectures: 60
- Video: 45h
- Students: 5

## Instructors

### 王建睎 Jesse
*國考體育行政 / 教育相關線上課程講師*

王建睎 Jesse，國立臺灣師範大學共同教育委員會-體育組教師，也是「動諮健康教育學苑」的創辦人與首席講師。擁有超過 13年教學經驗，專注於將運動科學融入教育，推廣「運動改變生活」的理念。 多年來，我成功協助 競技運動選手突破瓶頸，並為 青少年、成年人及銀髮族 設計健康體適能課程，幫助他們重拾健康與活力，實現理想體態。我相信，每個人都能透過科學化運動與實踐方法，活出更好的自己。 加入我，一起探索運動與健康的更多可能，開啟你的健康進化之旅！

## Curriculum

### 第一章 課程緒論：課程導引與學習心法 (0m)

- 1-1 絕對優勢：為何需要「出題者視角」？(影片測試中) (0m)
- 1-2 閱卷室直擊：改考卷的潛規則與評分標準(影片測試中) (0m)
- 1-3 高分方程式：申論題「起承轉合」萬用模板(影片測試中) (0m)
- 1-4 奪榜計畫：科學化週期訓練與備考心態(影片測試中) (0m)
- 1-5 考古題解析導覽(影片測試中) (0m)

### 第二章：運動心理學——競技表現與健康促進的心理科學 (0m)

- 2-1 自我決定理論 (SDT)：從無動機到內在動機的激發策略(影片測試中) (0m)
- 2-2 歸因理論 (Attribution Theory)：成敗解釋如何影響選手的自信心(影片測試中) (0m)
- 2-3 目標設定 (Goal Setting)：SMART 原則與階梯式目標的應用(影片測試中) (0m)
- 2-4 成就目標理論 (AGT)：工作導向與自我導向對運動表現的影響 (0m)
- 2-5 倒 U 字假說、IZOF 與多向度焦慮理論的比較分析 (0m)
- 2-6 壓力應對策略：PMR、自律訓練法與認知重構技術 (0m)
- 2-7 自我效能理論 (Self-Efficacy)：Bandura 四大效能來源與運動表現的提升策略 (0m)
- 2-8 注意力與專注力：Nideffer 注意力風格模型與心流 (Flow) 經驗 (0m)
- 2-9 心理技能訓練 (PST)：意象訓練 (Imagery) 與自我對話 (Self-Talk) 實務 (0m)
- 2-10 賽前例行程序（Pre-performance Routines）與心理準備策略 (0m)
- 2-11 團隊凝聚力 (Cohesion) 與社會懈怠 (Social Loafing) 的管理 (0m)
- 2-12 領導多維模式 (MML)：教練領導風格與運動員滿意度的關係 (0m)
- 2-13 社會促進與觀眾效應：主場優勢與競技表現的社會心理分析 (0m)
- 2-14 攻擊行為與運動道德：本能論、挫折-攻擊假說與社會學習理論的應用 (0m)
- 2-15 運動行為改變理論：跨理論模型 (TTM) 五階段與運動促進應用  (0m)
- 2-16 計畫行為理論（TPB）：態度、主觀規範、知覺行為控制與運動參與 (0m)
- 2-17 身體意象（Body Image）與運動：正向身體意象的促進策略 (0m)
- 2-18 運動員心理健康：倦怠 (Burnout)、過度訓練與退役轉銜的心理適應 (0m)

### 第三章 運動生理學：人體機轉與適應的深度解碼 (0m)

- 3-1 三大能量系統光譜：從爆發力到耐力的 ATP 供能連續體 (0m)
- 3-2 乳酸、疲勞與恢復的生理機制 (0m)
- 3-3 有氧能力、最大攝氧量 (VO₂max)  與耐力表現 (0m)
- 3-4 乳酸閾值、通氣閾值與耐力表現 (0m)
- 3-5 運動經濟性（Economy）與效率（Efficiency） (0m)
- 3-6 運動訓練適應性與超補償效應 (0m)
- 3-7 疲勞監控、訓練負荷管理與恢復策略的整合應用 (0m)
- 3-8 骨骼肌的分子適應機制：mTOR 訊號路徑與 PGC-1α 的調控角色 (0m)
- 3-9 心輸出量與血液重新分配：運動中的血液動力學變化 (0m)
- 3-10  肌肉生理與神經肌肉控制：肌纖維類型、滑動絲理論與運動單位徵召 (0m)
- 3-11 呼吸生理與運動：肺通氣、氣體交換與呼吸調控機制 (0m)
- 3-12 心血管疾病與規律運動訓練 (0m)
- 3-13 極端環境生理學：高地低氧訓練與熱環境下的體溫調節機制 (0m)
- 3-14 身體組成與體重控制：脂肪代謝迷思與科學減重策略 (0m)
- 3-15  內分泌系統與運動：荷爾蒙對訓練適應與恢復的調控角色 (0m)
- 3-16 老化與運動生理：肌少症、骨質疏鬆與高齡運動介入策略 (0m)
- 3-17  兒童與青少年運動生理：成長發育特性與訓練原則 (0m)
- 3-18 申論題實戰技巧與拆解考題策略 (0m)

### 第四章：運動生物力學——力學原理、計算推導與技術分析 (0m)

- 4-1 線運動學數學框架：位移、速度、加速度的定義與計算基礎 (0m)
- 4-2 牛頓三大運動定律：從起跑到煞車的力學解釋 (含計算題解題) (0m)
- 4-3 動量與衝量：碰撞、緩衝與動量守恆 (含計算題解題) (0m)
- 4-4 角運動學數學框架：角位移、角速度、角加速度與線角量換算 (0m)
- 4-5 力矩 (Torque) 與轉動運動：關節動作與技術效率 (含計算題解題) (0m)
- 4-6 槓桿系統：人體為什麼不省力？ (0m)
- 4-7 角動量與旋轉運動：花式滑冰、跳水與體操的角動量守恆 (含計算題) (0m)
- 4-8 重心、穩定性與平衡：支撐基底、重心投影與姿勢控制 (0m)
- 4-9 靜力平衡分析：人體姿勢的合力與合力矩條件 (0m)
- 4-10 拋射體運動最佳化：投擲距離與跳躍高度的三大參數 (含計算題) (0m)
- 4-11 馬格努斯效應（Magnus Effect）與伯努利原理：球類變化的物理本質  (0m)
- 4-12 摩擦力與空氣阻力：裝備科技如何影響運動表現 (0m)
- 4-13 動作鏈（Kinetic Chain）與能量傳遞：從地面到末端的爆發力 (0m)
- 4-14 步態週期（Gait Cycle）分析：跑步經濟性與跑姿診斷  (0m)
- 4-15 開放鏈 vs. 閉鎖鏈運動：復健與訓練動作的力學選擇 (0m)
- 4-16 人體骨骼肌肉的材料力學特性：應力、應變與黏彈性行為 (0m)
- 4-17 肌肉的力-長度關係與力-速度關係：Hill 方程式的生物力學意涵 (0m)
- 4-18  逆向動力學（Inverse Dynamics）概論：連節系統模型與關節力矩估算 (0m)
- 4-19 運動傷害的生物力學機制：以 ACL 損傷為核心案例 (0m)

## Pricing

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